Все о диетах: самые эффективные, быстрые и бесплатные диеты для похудения; диеты для лечения и профилактики заболеваний

Главная страница

Диеты для похудения

Диеты для лечения заболеваний

Диеты для профилактики заболеваний

похудение

Народные средства для похудения

монтиньяк

Диета по Монтиньяку

 

Очищающие диеты

лимонадВрачи считают, что многие «очищающие» диеты могут вредить здоровью человека. Тамара К. ведет здоровый образ жизни, а недавно она решила, что нужно помочь организму «работать оптимально». В течение 10 дней она не ела твердой пищи. Вместо этого она выпивала в день около 8 стаканов смеси, состоящей из лимонного сока, воды, кленового сиропа и перца жгучего. По утрам она выпила две полных кварты соленой воды. По вечерам она выпила слабительный чай.

При соблюдении такой очищающей диеты она постоянно страдала от головных болей, прыщей и раздражительности. На ее языке появился беловатый налет. Она также потеряла в весе 10 кг. Многие врачи-диетологи считают, что очищающие диеты бессмысленны в лучшем случае, а в худшем – опасны для здоровья.

Что такое токсины?

Сторонники очищающих диет говорят, что организм является объектом постоянной атаки токсинов (таких как смог, пестициды, искусственные подслащивающие вещества, сахар и алкоголь). Без периодической чистки эти яды накапливаются в организме и вызывают головные боли, усталость и множество хронических болезней. Однако организм имеет в распоряжении много очищающих систем – включая печень, почки и пищеварительный тракт – которые прекрасно выводят токсины из организма уже в течение нескольких часов после употребления продуктов.

Большинство приверженцев очищающих диет призывает свести диету к употреблению воды, сырых фруктов и овощей. Некоторые диеты также рекомендуют слабительные клизмы или промывание толстого кишечника. Зерно мудрости в таких рекомендациях заключается в том, что обычный человек не выпивает достаточного количества воды и не употребляет достаточно фруктов и овощей. Однако проблема большинства очищающих диет состоит в том, что они настолько рестриктивные, что неэффективны для долгосрочного использования. И любая потеря в весе, которая происходит во время очищающей диеты, вероятно, будет временной.

Когда люди думают о похудении, они имеют в виду потерю жира. Но это – потерянная вода и полученная вода. Люди, сидящие на очищающей диете, могут сообщить об ее эффективности, но никто не сообщает об детоксификации. Уменьшение головных болей может быть связано с изменением образа жизни, таким как сокращение употребления кофеина и алкоголя. Более ясная кожа может быть следствием улучшенной гидратации и т.д. Некоторые люди, сидящие на очищающей диете, сообщают о повышении энергии. Однако это ощущение характерно и для людей, соблюдающих пост.

Когда очищающие диеты вредны для здоровья?

Известная лимонадная диета 1970 гг. недавно получила огласку, когда поп-звезда Бейонк потеряла 20 фунтов через 10 дней, соблюдая эту диету, чтобы получить роль для роли в фильме «Девушки мечты». Это привело к подъему продаж дорогого кленового сиропа, которой используется для приготовления лимонада. Однако после окончания съемок, вес к актрисе быстро вернулся. В интервью она предупредила об этом обычных людей.

Здоровая, молодая женщина может вынести даже самую строгую диету в течение короткого времени. Проблема состоит в том, что у некоторых групп людей могут наблюдаться серьезные отрицательные эффекты от очень рестриктивных диет. К группам риска относят: детей и подростков, женщины в период беременности и кормления грудью, люди с болезнью сердца, сахарным диабетом или другими хроническими заболеваниями.

Применение слабительных средств в очищающих диетах также сомнительно выгодно, поскольку злоупотребление слабительными обычно связано с расстройствами пищевого поведения. Вера в то, что слабительные полезны для контроля за весом, является мифом. Злоупотребление слабительными может вызвать тяжелое обезвоживание и болезнь сердца или повреждение кишечника. Промывание толстого кишечника несет риск перфорации кишечника или инфекции, оба из которых могут вызвать смерть.

Вы можете изменить свою жизнь за 10 дней, но не благодаря очищающим диетам. Вместо этого используйте эти 10 дней, чтобы сделать переход к сбалансированной диете с большим количеством фруктов и овощей, а затем придерживаться этой диеты всю жизнь.

 

калорийность продуктов

Калорийность продуктов

похудение

Чаи для похудения

метаболический синдром

Метаболический синдром

 
ожирение овес яблочный сок препараты бодифлекс

Психология ожирения

Рецепты из овса

Яблочный сок для похудения

Препараты для похудения

Бодифлекс: система похудения

целлюлит целлюлит волосы творог средства

Массаж против целлюлита

Борьба с целлюлитом

Укрепление волос

Творог из молока

Народные средства для лечения

любовь бадан рыбий жир камни иланг

Цитаты о любви

Энциклопедия лекарственных растений

Рыбий жир

Магия камней

Эфирные масла

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год.

E-mail для обратной связи: info@a-diet.com.ua