Все о диетах: самые эффективные, быстрые и бесплатные диеты для похудения; диеты для лечения и профилактики заболеваний

Главная страница

Диеты для похудения

Диеты для лечения заболеваний

Диеты для профилактики заболеваний

похудение

Народные средства для похудения

монтиньяк

Диета по Монтиньяку

 

Диета по группе крови

У вас есть прекрасная возможность проверить реакцию своего организма на диету, которая разработана с учетом определенной группы крови. Что касается конкретной дозы приема того или иного продукта в диете, то она ничем не отличается от обычных рекомендаций отечественных диетологов. Главное не переесть, но плохо и недоесть.

Диета для людей с группой крови 4 (АВ)

Мясо и птица: баранина, крольчатина, мясо индейки, печень.

Рыба: хек, морской окунь, форель, сардины, океаническая сельдь, осетр, окунь, кальмар, карп, зубатка, икра, мидии.

Молочные продукты и яйца: все молочные продукты в малых количествах - творог, козье молоко, кефир, йогурт, сметана (нежирная), сыры твердые, соевое молоко, сыворотка, яйцо - 3-4 раза в неделю.

Растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное, арахисовое.

Орехи: все орехи в малых количествах - грецкие, кедровые, арахис, миндаль, фисташки и др.

Бобовые: белая фасоль, соевые бобы, чечевица, бобы, зеленый горошек

Мука и крупы: просо, овсяные отруби, мука овсяная, рисовая, ржаная, из пророщенной и твердой пшеницы, рожь, ячмень, пшеничные отруби, пшеничные ростки, соевые хлопья, вареный рис.

Хлебные изделия: ржаной хлеб, лепешки и хлеб из соевой и просяной муки.

Овощи: свекла, свекольная ботва, брокколи, цветная капуста, листовая капуста, баклажан, чеснок, петрушка, пастернак, побеги люцерны, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, тмин, морковь, цикорий, кориандр, фенхель, хрен, имбирь, кольраби, лук порей, салат, обычные грибы, зеленый лук, картофель, тыква, ботва репы, брюква, морские водоросли, шпинат, брюссельская капуста, все виды кабачков, листовая свекла, помидоры, репа, цуккини.

Фрукты: вишня, клюква, сушеный и свежий инжир, крыжовник, виноград, грейпфрут, киви, лимон, ананас, сливы,. яблоки, абрикосы, ежевика, черная и красная смородина, финики, дыня, арбуз, персики, груши, чернослив, изюм, малина, клубника, земляника, мандарины.

Соки и напитки: капустный, морковный, клюквенный, виноградный, из сельдерея, черешни, яблочный, абрикосовый, огуречный, сливовый, вода с лимоном.

Специи: карри, чеснок, хрен, петрушка, базилик, лавровый лист, бергамот, кардамон, гвоздика, шоколад, кориандр, укроп, мед, майоран, сухая горчица, мускатный орех, паприка, розмарин, шафран, соль, сахар, соевый соус, эстрагон, куркума, ванилин, яблочный уксус.

Десерт, приправы: все сладости, кроме сахара, джем и желе из рекомендуемых фруктов, майонез, горчица.

Травяные чаи и настои: люцерна, лопух, ромашка, эхинацея, имбирь, зеленый чай, боярышник, плоды шиповника, лист земляники, одуванчик, шелковица, петрушка, перечная мята, лист малины, шалфей, зверобой, валериана, вербена, тысячелистник.

Напитки: кофе, зеленый чай, пиво, простая газированная вода, красное вино, белое вино.

Диета для людей с группой крови 3 (В) (стихия "Огонь")

Мясо и птица: нежирная баранина, крольчатина, говядина, говяжий фарш, печень, индейка, телятина.

Рыба: треска, пикша, хек, палтус, морской окунь, судак, щука, сардины, осетр, осетровая икра, карп, сельдь (в любом виде), кальмар.

Яйца и молочные продукты: сыр деревенский и сыр из овечьего и козьего молока, козье молоко, кефир, йогурт, коровье (обезжиренное и цельное) молоко, сливочное масло (несоленое), сыворотка, яйцо - 3-4 раза в неделю.

Растительные масла: оливковое, соевое и подсолнечное, кокосовое.

Орехи, семечки: грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнуховые и тыквенные.

Бобовые: все бобовые, кроме чечевицы - фасоль, зеленый горошек, обычные и соевые бобы. Мука и крупы: ячмень, рожь, овес, овсяные отруби, овсяная и рисовая мука, рисовые хлопья, мюсли.

Хлебные изделия: ржаной и соевый, хлеб, рисовые лепешки, хлеб без клейковины, булочки с овсяными отрубями, вареный рис.

Овощи: свекла, свекольная ботва, брокколи, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, листовая капуста, баклажан, петрушка, пастернак, болгарский перец, брюссельская капуста, сельдерей, цикорий, огурец, одуванчик, укроп, фенхель, чеснок, имбирь, хрен, кольраби, лук-порей, салат, обычные грибы, вешенки, зеленый лук, картофель, ботва репы, брюква, морские водоросли, побеги люцерны, все виды кабачков, листовая свекла, репа, цукини.

Фрукты: бананы, клюква, виноград, ананас, зеленые и красные сливы, яблоки, абрикосы, черника, ежевика, вишня, черная и красная смородина, финики, сушеный и свежий инжир, крыжовник, грейпфрут, киви, лимон, дыня, арбуз, апельсины, персики, груши,. чернослив, изюм, малина, клубника, земляника, мандарины.

Соки: капустный, виноградный, яблочный сок, абрикосовый, морковный, сельдерейный, черешневый, огуречный, грейпфрутовый, апельсиновый, сливовый, вода с лимоном.

Специи: петрушка, анис, базилик, лавровый лист, тмин, кардамон, гвоздика, кориандр, укроп, корица, куркума, черный перец, мята, сухая горчица, перец горошком, соль, сахар, яблочный уксус, белый уксус.

Десерт и приправы: все сладости, кроме патоки и меда, яблочная паста, джем и желе из рекомендуемых фруктов; майонез, горчица, маринованные огурцы с уксусом, острая соевая приправа.

Травяные чаи и настои: петрушка, перечная мята, лист малины, плоды шиповника, шалфей, люцерна, лопух, ромашка, одуванчик, эхинацея, зеленый чай, боярышник, зверобой, лист земляники, валериана, тысячелистник.

Напитки: зеленый чай, пиво, черный чай, кофе, красное сухое вино, белое вино.

Диета для людей с группой крови 2 (А)

Мясо и птица: курятина, мясо индейки.

Рыба: карп, треска, судак, лососевые, сардины, океаническая сельдь, морской окунь, щука, осетр.

Яйца и молочные продукты: из молочных продуктов - только козье молоко, соевый сыр и соевое молоко, творог, сыр из овечьего или козьего молока, козий сыр, кефир, фруктовый йогурт, яйцо – 1-3 раза в неделю.

Растительные масла: кукурузное, оливковое, подсолнечное (в малых количествах).

Орехи и семечки: тыквенные и подсолнуховые семечки, грецкие орехи, миндаль, фундук, кедровые орехи, арахис.

Бобовые: черная и белая фасоль, стручки фасоли, соя, горох, чечевица, бобы, зеленый горошек.

Мука и крупы: гречневая и ячменная крупа, кукурузные хлопья, кукурузная мука, овсяная, ржаная, ячменная, пшеничная мука и овсяные отруби, рис.

Хлебные изделия: хлеб из пророщенных зерен пшеницы, рисовые лепешки, булочки из кукурузной муки, хлеб с отрубями, ржаной хлеб.

Овощи: побеги люцерны, свекольная ботва, брокколи, цикорий, листовая капуста, одуванчик, чеснок, хрен, кольраби, лук-порей, салат, лук, пастернак, тыква, шпинат, листовая свекла, репа, свекла, тмин, цветная капуста, сельдерей, кинза, фенхель, вешенки, зеленые оливки, зеленый лук, редис, ботва репы, брюква, лук-шалот, морские водоросли, кабачки всех видов.

Фрукты: абрикосы, черника, ежевика, вишня, клюква, сушеный и свежий инжир, грейпфрут, лимон, ананас, зеленые сливы, красные сливы, чернослив, яблоки, черная и красная смородина, финики, крыжовник, виноград, киви, дыня, персики, груши, хурма, гранат, клубника, земляника.

Соки: абрикосовый, морковный, из сельдерея, черешни, грейпфрутовый, ананасный, сливовый, яблочный, капустный, огуречный, клюквенный, виноградный, вода с лимоном

Специи: все сладости, все специи, кроме соли- чеснок, имбирь, соевый соус, душистый перец, анис, базилик, лавровый лист, бергамот, кардамон, шоколад, гвоздика, кориандр, карри, мед, хрен, майоран, мята, сухая горчица, мускатный орех, паприка, петрушка, розмарин, шафран, шалфей, сахар, куркума, эстрагон.

Приправы: горчица, джем и желе из рекомендуемых фруктов.

Травные чаи и настои: люцерна, алоэ, лопух, ромашка, эхинацея, имбирь, зеленый чай, боярышник, расторопша, плоды шиповника, зверобой, валериана, мать-и-мачеха, одуванчик, горечавка, хмель, липа, шелковица, петрушка, мята, лист малины, шалфей, пастушья сумка, лист земляники, вербена, тысячелистник.

Напитки: кофе, зеленый чай, красное вино, белое вино.

Диета для людей с группой крови 1 (0)

Мясо и птица: говядина, говяжий фарш, сердце, баранина (молодая), печень, телятина, курятина, утятина, крольчатина, мясо индейки.

Рыба: треска, хек, палтус, сельдь, щука, форель, лосoceвыe, сардина, осетр, белуга, карп, краб, речной рак, угорь, различная плоская рыба, мидии, судак, креветки, кальмар.

Яйца и молочные продукты: сливочное масло, козий сыр, соевый сыр и соевое молоко, яйцо - 3-4 раза в неделю.

Растительные масла: льняное, оливковое и подсолнечное.

Орехи и семечки: тыквенные и подсолнуховые семечки, грецкие и кедровые орехи, миндаль, фундук.

Бобовые: пятнистая, черная и белая фасоль, горох, стручки фасоли, зеленый горошек, стручки гороха.

Мука и крупы: ячмень, гречневая крупа, ячменная и ржаная мука, белый рис.

Хлебные изделия: хлеб из пророщенных зерен пшеницы, ржаной хлеб, просо.

Овощи: свекольная ботва, брокколи, цикорий, листовая капуста, одуванчик, чеснок, хрен, кольраби, лук-порей, лук, петрушка, пастернак, красный болгарский перец, тыква, водоросли, шпинат, листовая свекла (мангольд), репа (турнепс), свекла, тмин, морковь, сельдерей; кориандр, огурец, укроп, фенхель, вешенка, зеленые оливки, зеленый лук, зеленый болгарский перец, редис, ботва репы, брюква, лук-перо, кабачок, помидоры.

Фрукты: сушеный или свежий инжир, темно-синие сливы, чернослив, яблоки, абрикосы, бананы, вишня, клюква, черная и красная смородина, крыжовник, грейпфрут, черный виноград, красный виноград, киви, лимоны, дыня, арбуз, персики, груши, хурма, ананас, изюм, малина.

Соки: ананасный, из чернослива, черешни, персиковый, морковный, из сельдерея, клюквенный, огуречный, виноградный, грейпфрутовый, томатный напиток (с лимонным соком и цедрой).

Специи: карри, петрушка, куркума, душистый перец, анис, базилик, лавровый лист, бергамот, кардамон, шоколад, гвоздика, кориандр, укроп, чеснок, желатин, мед, хрен, мята, сухая горчица, паприка, черный перец горошком, перечная мята, розмарин, шафран, шалфей, соль, соевый соус, сахар, эстрагон, тимьян.

Приправы: джем и желе из рекомендуемых фруктов, горчица, соевый соус.

Травяные чаи и настои: одуванчик, имбирь, хмель, липовый цвет, петрушка, перечная мята, плоды шиповника, ромашка, зеленый чай, боярышник, лист малины, шалфей, тимьян, валериана, березовые почки, тысячелистник. Напитки: сельтерская вода, пиво, зеленый чай, красное вино, белое вино.

калорийность продуктов

Калорийность продуктов

похудение

Чаи для похудения

метаболический синдром

Метаболический синдром

 
ожирение овес яблочный сок препараты бодифлекс

Психология ожирения

Рецепты из овса

Яблочный сок для похудения

Препараты для похудения

Бодифлекс: система похудения

целлюлит целлюлит волосы творог средства

Массаж против целлюлита

Борьба с целлюлитом

Укрепление волос

Творог из молока

Народные средства для лечения

любовь бадан рыбий жир камни иланг

Цитаты о любви

Энциклопедия лекарственных растений

Рыбий жир

Магия камней

Эфирные масла

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год.

E-mail для обратной связи: info@a-diet.com.ua