Все о диетах: самые эффективные, быстрые и бесплатные диеты для похудения; диеты для лечения и профилактики заболеваний

Главная страница

Диеты для похудения

Диеты для лечения заболеваний

Диеты для профилактики заболеваний

похудение

Народные средства для похудения

монтиньяк

Диета по Монтиньяку

 

Диета на капустном супе

капустный супЕсли ежедневно съедать по 2 тарелки капустного супа, а также некоторые другие низкокалорийные продукты, то можно быстро похудеть. Однако выбор продуктов питания очень ограничен и калорийность рациона очень низкая, поэтому для эффективного похудения нужна сила воли.

Для этой диеты характерен строгий список продуктов, которые нужно есть в каждый день недели.

Если соблюдать диету на капустном супе, то за неделю можно похудеть на 4,5 кг. Если Вы хотите больше похудеть, то желательно прежде, чем начать другую неделю на этой супернизкокалорийной диете, сделать перерыв хотя бы на неделю.

Диета на капустном супе: что можно есть?

7-дневная диета на капустном супе предусматривает 2 тарелки капустного супа в день. Другими дозволенными продуктами являются фрукты, овощи, снятое молоко и мясо. Также рекомендуется пить много воды и избегать алкогольных напитков.

Примерное меню диеты на капустном супе

1 день: капустный суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте подслащенный чай, черный кофе, клюквенный сок или воду.

2 день: капустный суп, любые низкокалорийные овощи (кроме бобов, гороха или зерна), а также печеная картошка с маслом.

3 день: капустный суп и любые из вышеупомянутых фруктов и овощей.

4 день: капустный суп, до восьми бананов и два стакана снятого молока.

5 день: капустный суп, около 500 г говядины, цыпленка или рыбы, около шести свежих помидоров и 6-8 стаканов воды.

6 день: капустный суп, до 3 говяжьих стейков и в неограниченном количестве овощи.

7 день: капустный суп, до 2 чашек неочищенного риса, неподслащенные фруктовые соки и овощи в неограниченном количестве.

Рецепт капустного супа

Рецепты капустного супа могут варьировать. Но в основном он состоит из капусты и других низкокалорийных овощей (лук, помидоры, сельдерей, болгарский перец, петрушка), а приправить суп можно луком, бульоном, зеленью и томатным соком.

Как "работает" диета на капустном супе?

Диета на капустном супе содержит так мало калорий, что за неделю можно быстро похудеть на 4,5-6 кг. Проблема заключается в том, что большая часть потерянного веса – это прежде всего жидкость, а не жир. Как только человек, сидящий на диете, начинает питаться как обычно, его вес возвращается к первоначальным значениям. Поэтому после диеты на капустном супе вы должны хорошо продумать свой дальнейший рацион, который должен базироваться на принципах здорового питания, а также регулярно выполнять физические упражнения.

 

калорийность продуктов

Калорийность продуктов

похудение

Чаи для похудения

метаболический синдром

Метаболический синдром

 
ожирение овес яблочный сок препараты бодифлекс

Психология ожирения

Рецепты из овса

Яблочный сок для похудения

Препараты для похудения

Бодифлекс: система похудения

целлюлит целлюлит волосы творог средства

Массаж против целлюлита

Борьба с целлюлитом

Укрепление волос

Творог из молока

Народные средства для лечения

любовь бадан рыбий жир камни иланг

Цитаты о любви

Энциклопедия лекарственных растений

Рыбий жир

Магия камней

Эфирные масла

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год.

E-mail для обратной связи: info@a-diet.com.ua