Все о диетах: самые эффективные, быстрые и бесплатные диеты для похудения; диеты для лечения и профилактики заболеваний

Главная страница

Диеты для похудения

Диеты для лечения заболеваний

Диеты для профилактики заболеваний

похудение

Народные средства для похудения

монтиньяк

Диета по Монтиньяку

 

Когда вес не снижается

Приостановка в снижении веса может возникнуть и при последовательном соблюдении диеты. В течение нескольких дней, иногда и более длительного времени, несмотря на разгрузочную диету и выполняемые физические упражнения, Вы можете заметить, что вес не снижается, а зачастую и наоборот – увеличивается. Не огорчайтесь! Такое возможно во время менструального цикла (до него или после), и в данном случае речь идет о временной задержке воды в организме, чуть позже вес опять начнет снижаться. Иногда даже после «облегченных» дней (овощных, фруктовых, молочных) при переходе к обычной разгрузочной диете наблюдается задержка в снижении веса. Часто причиной этого является поваренная соль. В «облегченные» дни в основном употребляются продукты в сыром виде и содержание соли в них ничтожно мало. Но и в разгрузочном рационе ее содержание значительно выше, а она, как известно, задерживает воду в организме.

При неукоснительном соблюдении разгрузочной диеты процесс снижения веса тоже часто приостанавливается. Организм привыкает к меньшему количеству поглощаемых калорий и довольствуется им. Его вполне хватает для работы, выполнения нагрузок, иногда и для увеличения веса.

Достаточны ли физические нагрузки, занятия спортом – посоветует врач. Он оценит состояние здоровья после начала соблюдения диеты, а в нужный момент выпишет лекарства, стабилизирующие процесс обмена веществ в организме.

Если вес не снижается, то не следует разочаровываться. В большинстве случаев такая задержка в снижении веса лишь временная, вскоре он начнет снижаться и дальше. Но со временем худеть будете медленнее – это произойдет, когда вес приблизится к норме. Нужно быть готовой к такому повороту событий. И не думать, что борьба бесполезна. Для того чтобы успешно завершить начатую диету, необходимо рассчитывать усилия на длительное время.

Диета после похудения

Идеально худеть, изменяя образ жизни. А как же после похудения быть дальше, чтобы не поправляться? Женщинам, которые «толстеют даже от воды», после разгрузочной диеты, стоившей стольких усилий, нельзя вновь участвовать в «лукулловых пирах», совершать «набеги» на кондитерские и опустошать домашние запасы сладкого.

Скажем прямо: вам и дальше придется заботиться о собственном весе. Иного пути просто не существует. Конечно, жалко, что нельзя есть все подряд, а ровно столько, сколько требуется. Но помните, что потрачено немало усилий для достижения цели – цените их.

 

калорийность продуктов

Калорийность продуктов

похудение

Чаи для похудения

метаболический синдром

Метаболический синдром

 
ожирение овес яблочный сок препараты бодифлекс

Психология ожирения

Рецепты из овса

Яблочный сок для похудения

Препараты для похудения

Бодифлекс: система похудения

целлюлит целлюлит волосы творог средства

Массаж против целлюлита

Борьба с целлюлитом

Укрепление волос

Творог из молока

Народные средства для лечения

любовь бадан рыбий жир камни иланг

Цитаты о любви

Энциклопедия лекарственных растений

Рыбий жир

Магия камней

Эфирные масла

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год.

E-mail для обратной связи: info@a-diet.com.ua