Все о диетах: самые эффективные, быстрые и бесплатные диеты для похудения; диеты для лечения и профилактики заболеваний

Главная страница

Диеты для похудения

Диеты для лечения заболеваний

Диеты для профилактики заболеваний

похудение

Народные средства для похудения

монтиньяк

Диета по Монтиньяку

 

Диеты для похудения

завтрак

Завтрак для похудения

Какое блюдо съесть бы мне сегодня на завтрак? Этот вопрос задает себе каждый из нас каждое утро. Ведь завтрак должен быть вкусным, здоровым и, конечно же, способствовать похудению. В этой статье мы проанализировали, какие из вкусных запахов полезны для похудения...>>

Здоровый завтрак

гречка

Гречневая диета

Гречневая диета позволяет употреблять в день (но не позже, чем за 4 часа до сна) неограниченное количество гречневой каши и воды. Для получения лучшего результата от гречневой диеты гречку нужно готовить особым способом, без каких-либо специй, соли и сахара. Следует залить гречку на ночь кипятком в пропорциях как для обычной варки, а утром получают гречневую кашу с сохраненными в ней питательными веществами. Кроме гречки и воды, можно выпивать в день не более 1 л нежирного кефира. Гречневую диету нельзя соблюдать более 2 нед...>>

Гречневая диета: кефир + гречка

диета

Диета Дюкана

Диета Дюкана очень эффективна, за неделю можно сбросить вес от 3 до 5 кг. Диета доктора Дюкана состоит из четырех фаз. 1 фаза первая диеты Дюкана: атака Потеря веса составляет – 2-6кг. В первой фазе включается процесс расщепления жировой ткани. Длительность фазы атаки определяется индивидуально, в зависимости от веса на данный момент и желаемого достичь веса. Рассчитывается так: избыток веса 10-20 кг – длительность3-5 дней; избыток веса 20-30 кг – длительность 5-7 дней; избыток веса 30 кг и более – длительность 5-10 дней...>>

3 главных ошибки при похудении

диета

Японская диета

Японская диета позволяет в течение 13 дней потерять в весе 7-8 кг. В период соблюдения этой диеты значительно повышается энергообмен организма. Ее создатели гарантируют дополнительные результаты в похудении на трехлетний период...>>

Психология похудения и ожирения

калорийность

Таблица калорийности продуктов

Для эффективного похудения, а также поддержания массы тела необходимо ознакомиться с таблицей калорийности наиболее распространенных продуктов. Для диеты необходимо выбирать только закрашенные желтым цветом продукты. Остальные продукты - высококалорийны и для разгрузочной диеты не подходят. Калорийность продуктов в представленных в ниже таблицах рассчитана в ккал...>>

Американская диета

яблочный уксус

Яблочный уксус для похудения

Существует природный сжигатель жира – яблочный уксус. Человек, который во время еды выпивает стакан воды, куда добавлена 1 ч.л. яблочного уксуса, ест меньше, потому что насыщение наступает быстрее. И если делать это регулярно, то можно быстро распрощаться с лишними килограммами. Яблочный уксус справляется с жиром не хуже, чем рекламируемые специальные добавки для похудения. Причем он намного безопаснее и дешевле. Сжечь весь накопленный в адипоцитах жир яблочный уксус просто не в состоянии, но вот уменьшить тягу к сладкому, а также снизить аппетит он может. ...>>

Избыток калорийности рациона на 50 ккал в сутки является причиной повышения массы тела за год на 2,25 кг.
диета

Диета «баллов»

Диета «баллов» - это одна из самых старых диет с высоким содержанием жира и с приемом спиртных напитков. Для мужчин норма приема пищи в сутки определена в 60 баллов, а для женщин 40 баллов...>>

Когда вес не снижается

диета

Диеты для быстрого похудения

Среди многочисленных диет, предложенных для похудения, наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям является так называемая восточная диета, рассчитанная на 10 дней...>>

Диета по группе крови

диета

Швейцарская диета

Швейцарская диета, которая была составлена швейцарским диетологом доктором Демолом.

Для диеты характерно большое содержание белка (мясо, яйца, сыр), поэтому ее могут применять только здоровые люди...>>

Быстрые диеты

диета

Английская диета

При английской диете потеря веса составляет 12-15 кг. Следует исключить вино, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Обязательно применять поливитаминные препараты...>>

Как похудеть?

диета

Диета Харвата

При диете Харвата полностью исключается сахар, не следует применять и сорбит, имеющий высокий калораж и применяемый при диабете. Из рациона необходимо исключить сладости (мед, шоколад)...>>

Секреты похудения

диета

Голливудская диета

Примером строгой редукционной диеты может служить так называемая голливудская диета. Это одна из наиболее эффективных диет, которые можно применять в домашних условиях. Диета рассчитана на 18 дней. Для нее характерно ограничение сахара, соли, жира...>>

Чешская диета

диета

Разгрузочные диеты

Положительное действие оказывают разгрузочные диеты, которые можно проводить 1 раз в неделю. Они способствуют значительному снижению массы тела. Разгрузочные дни являются средством для очищения организма...>>

Что способствует избыточной массе тела?

диета

17-дневная диета для похудения

17 дневная диета для похудения включает 3 цикла, каждый из которых длится 17 дней, затем следует четвертый долгосрочный цикл. Эта диета позволяет быстро похудеть как на 4,5, так и на 45 кг. 17 дневная диета способствует не только быстрому похудению, но и позволяет нормализовать обмен веществ...>>

Как поправиться?

капустный суп

Диета на капустном супе

Если ежедневно съедать по 2 тарелки капустного супа, а также некоторые другие низкокалорийные продукты, то можно быстро похудеть. Однако выбор продуктов питания очень ограничен, а калорийность рациона очень низкая, поэтому для эффективного похудения нужна сила воли...>>

Диета для целевого похудения

яблоко

Разгрузочные дни

Яблочный разгрузочный день: при ожирении, гипертонии, недостаточности кровообращения и почек, остром нефрите, заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Для этого используют 1,5 кг яблок с кожурой, без сердцевины (по 300 г 5 раз в день). При нефрите и заболеваниях системы кровообращения без сопутствующего ожирения к яблокам можно добавить 50-100 г сахара в сутки...>>

Чтобы легче переносить первые дни диеты

диета

Самая лучшая для жизни диета

Лучшая для жизни диета создана физиологом Бобом Грином. Эта здоровая диета понятна, легка в соблюдении и направлена на здоровый образ жизни. Эта диета изменила жизнь ведущей ток-шоу Опры Уинфри, которая после многих лет борьбы за похудение, остановилась на лучшей для жизни диете. Нет ничего инновационного в Лучшей для жизни диете. Эта диета синонимична с фразой "изменение образа жизни". Это – образ жизни, основанный на здоровой еде с акцентом на регулярную физическую активность...>>

Сахар и жиры – это своего рода наркотики. В организме человека после их употреблении происходит усиленная выработка дофамина. Поэтому так тяжело похудеть.
диета

Диета для быстрого похудения 4-3-2-1

Диета для быстрого похудения 4-3-2-1 – это низкокалорийная диета, основанная на пирамиде: 4 порции фруктов и овощей; 3 порции белковой пищи; 2 из цельного зерна; и 1 "экстра". Если придерживаться диеты, основанной на фруктах, овощах и белке, а также выполнять физические упражнения, то можно не только быстро похудеть, но и снизить уровень холестерина в крови, снизить артериальное давление крови, а также стать более выносливым...>>

500 мл воды натощак увеличивает энергозатраты организма на 30%
лимонад

Очищающие диеты

Тамара К. ведет здоровый образ жизни, а недавно она решила, что нужно помочь организму «работать оптимально». В течение 10 дней она не ела твердой пищи. Вместо этого она выпивала в день около 8 стаканов смеси, состоящей из лимонного сока, воды, кленового сиропа и перца жгучего. По утрам она выпила две полных кварты соленой воды. По вечерам она выпила слабительный чай...>>

При диете взвешиваться обязательно Рекомендуется почаще вставать на весы. Таблицы калорийности продуктов повесьте над рабочим кухонным столом. Кухня при диете становится лабораторией. Покупая только низкокалорийные продукты и готовя из них специальные блюда, вы заботитесь о своем здоровье.
активированный уголь

Активированный уголь для похудения

Диета с применением активированного угла эффективна для похудения. Ведь активированный уголь очищает кишечник и способствует выведению токсинов и шлаков. А если соблюдать дополнительно низкокалорийную диету, то процесс похудения будет основываться на низкой калорийности пищи и очищении организма...>>

Монодиета на 7 дней

   

Морковная диета для похудения

   

 

калорийность продуктов

Калорийность продуктов

похудение

Чаи для похудения

метаболический синдром

Метаболический синдром

 
ожирение овес яблочный сок препараты бодифлекс

Психология ожирения

Рецепты из овса

Яблочный сок для похудения

Препараты для похудения

Бодифлекс: система похудения

целлюлит целлюлит волосы творог средства

Массаж против целлюлита

Борьба с целлюлитом

Укрепление волос

Творог из молока

Народные средства для лечения

любовь бадан рыбий жир камни иланг

Цитаты о любви

Энциклопедия лекарственных растений

Рыбий жир

Магия камней

Эфирные масла

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год.

E-mail для обратной связи: info@a-diet.com.ua