Все о диетах: самые эффективные, быстрые и бесплатные диеты для похудения; диеты для лечения и профилактики заболеваний

Главная страница

Диеты для похудения

Диеты для лечения заболеваний

Диеты для профилактики заболеваний

средства

Народные средства для лечения

чайный гриб

Чайный гриб

пряные растения

Пряные растения

 
 
 
 

Диета для костей

Существует утверждение, будто с возрастом кости обязательно должны ослабнуть и стать хрупкими. Действительно, в период менопаузы резкое снижение эстрогена влияет на природную способность организма поддерживать крепость костной ткани. Но ничто не мешает вам сохранить кости здоровыми и в 90 лет.

Физкультура для укрепления костей

Ученые несколько лет наблюдали группу женщин старше пятидесяти, регулярно занимающиеся бегом и гимнастикой. Обнаружилось, что у них минеральная плотность костей была, как у молодых. Значит, им нечего бояться переломов шейки бедра. Чтобы быть спокойной в этом отношении, выполняйте гимнастику по утрам не менее пяти раз в неделю.

Молоко для укрепления костей

Постарайтесь, чтобы молочные продукты – молоко, кефир, ряженка, творог или сыр – были в вашем рационе каждодневно. Подойдите к этому вопросу с научной точки зрения: поинтересуйтесь в таблицах содержания минеральных веществ, сколько кальция содержится в тех продуктах, которые вы привыкли потреблять, и составьте себе рациональное меню. Выпивайте каждый день стакан молока утром, стакан кефира вечером, 150 г творога либо сыра, что уже обеспечивает больше половины потребности организма в кальции. Ешьте овощи и фрукты, в которых содержится много кальция – шпинат, брокколи и другие виды капусты, петрушку, сою, фасоль, а также орехи, яблоки, апельсины, пейте томатный сок. Это поможет набирать рекомендуемую специалистами норму в 1000 мг кальция. Соли потребляйте не более 1 ч.л. – она снижает усвоения кальция. Зимой необходим витамин D. Его можно купить в аптеке и пить с молоком.

Настой риса для укрепления костей

Настой индийского риса снижает сахар в крови при диабете и помогает при других эндокринных заболеваниях. Помещать его надо в чистую банку, помытую только водой или ополоснутую кипятком, но ни в коем случае не моющим средством или даже хозяйственным мылом, так как они сразу погубят полезные микроорганизмы. Поместив рис в банку, залейте прохладной кипяченой или сырой профильтрованной водой и добавьте на пол-литровою банку 1ч.л. изюма или штучки четыре кураги. Закройте марлей и поставьте в шкафчик, где сухо, тепло и нет прямых солнечных лучей. Через 2-3 суток настой уже можно пить. Аккуратно слейте его через марлевую салфетку, чтобы не упустить ни одной крупинки, и также через нее промойте рисинки проточной водой. Пить настой для достижения лечебного эффекта надо по стакану утром и вечером перед едой. Чуть подогрев небольшое количество настоя (не выше 37 С, так как при более высокой температуре полезные бактерии погибают), втирайте его в больные места.

Мед против боли в костях и суставах

Существует еще один рецепт, который прекрасно снимает боли в костях и суставах. Смешайте мед, жидкую горчицу, соль и соду в равных порциях. Намажьте этой смесью больные места, сверху наложите компресс из полиэтилена, ваты и бинта и оставьте на ночь. Утром смойте теплой водой. После четырех процедур боли исчезают.

бадан

Энциклопедия лекарственных растений

днк

Народная медицина

соки

Диета при простуде и гриппе

 
 
томатный сок рыбий жир мед антиоксиданты мумие

Томатный сок для лечения

Рыбий жир

Лечение медом

Овощи для лечения

Лечение мумие

цветы иммунитет прополис подушка шиповник

Энергия цветов

Иммунитет

Мазь с прополисом

Лечебная подушка

Настой шиповника

кожа иланг камни пшеница пророщенная яблоко

Кожные болезни

Эфирные масла

Магия камней

Пророщенная пшеница

Фрукты для лечения

Продукты, которые мы едим, часто могут стать лекарством. Современной наукой установлено, что при любом заболевании диета оказывает определенное воздействие, а в ряде случаев имеет решающее влияние на течение и исход болезни. Причем, лечебная диета может применяться при самых разных болезнях, а не только при заболеваниях желудка и кишечника, как принято считать.

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год.

E-mail для обратной связи: info@a-diet.com.ua