Все о диетах: самые эффективные, быстрые и бесплатные диеты для похудения; диеты для лечения и профилактики заболеваний

Главная страница

Диеты для похудения

Диеты для лечения заболеваний

Диеты для профилактики заболеваний

средства

Народные средства для лечения

чайный гриб

Чайный гриб

пряные растения

Пряные растения

 
 
 
 

Диета для мозгов

Интеллектуальную деятельность у нас порой и работой-то не считают. Можно не относиться всерьез к нагрузкам, которые испытывают современные специалисты, работающие с огромными объемами информации.

Между тем интенсивная работа ума может привести к тому, что мозг выдохнется, а заодно отключатся и другие процессы в организме. Коварство интеллектуальной деятельности заключается в том, что она не отпускает вас и после того, как закончилась. И если у грузчика о проделанной работе напоминают ноющие мышцы, то у интеллигента от усердного шевеления мозгами болит голова.

Белые воротнички страдают от бессонницы. Хронический недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А людям с аритмией грозит снижение умственных способностей. У сердечников несколько подавлены абстрактное мышление, память, внимание, способность к анализу. Вот такая обратная связь.

Мозг – не резиновый, невозможно загружать его до бесконечности. Но можно создать мозгу комфортные условия. Для начала начните придерживаться самой оптимальной диеты для мозга.

На пользу мозгам пойдут рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, капуста брокколи – витамин К, помидоры – набитые антиоксидантами, черная смородина – переполнена витамином С. С утра на завтрак можно есть отварное мясо. Оно придаст энергии и поможет лучшему всасыванию питательных веществ. Людям интеллектуального труда особенно нужна глюкоза. Самый быстрый способ зарядить себя глюкозой – съесть шоколадку, выпить какао. А еще мозги любят орехи.

Но есть еще кое-что необходимое нашему мозгу – ему можно развлекать. Вы наверное, обращали внимание, что от однообразной «тупой» работы, которая повторяется из раза в раз, как на конвейере, голова тоже устает, воображение начинает витать где-то далеко, а тут и до ошибки не далеко. Например, попробовать чистить зубы другой рукой, попытаться пройти по квартире с закрытыми глазами, пообщаться с иностранцами без переводчика… Разгадывать кроссворды – тоже полезное занятие для мозгов, собирать головоломки, пазлы. По мнению специалистов института мозга, существующие связи между клетками, получая новые положительные впечатления, становятся более активными, создаются новые связи между ними. А еще те, кто активно и умело шевелит мозгами, живут дольше.

бадан

Энциклопедия лекарственных растений

днк

Народная медицина

соки

Диета при простуде и гриппе

 
 
томатный сок рыбий жир мед антиоксиданты мумие

Томатный сок для лечения

Рыбий жир

Лечение медом

Овощи для лечения

Лечение мумие

цветы иммунитет прополис подушка шиповник

Энергия цветов

Иммунитет

Мазь с прополисом

Лечебная подушка

Настой шиповника

кожа иланг камни пшеница пророщенная яблоко

Кожные болезни

Эфирные масла

Магия камней

Пророщенная пшеница

Фрукты для лечения

Продукты, которые мы едим, часто могут стать лекарством. Современной наукой установлено, что при любом заболевании диета оказывает определенное воздействие, а в ряде случаев имеет решающее влияние на течение и исход болезни. Причем, лечебная диета может применяться при самых разных болезнях, а не только при заболеваниях желудка и кишечника, как принято считать.

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год.

E-mail для обратной связи: info@a-diet.com.ua